ריבים ומשברים בין זוגות

מריבות בין בני זוג משקפות את המצב בו נמצאים: לא מתקשרים, כועסים, מרוחקים וממורמרים.

חילוקי דעות בין שני אנשים שונים, הם דבר ברור ומובן. אפשר להפוך חילוקי דעות לשיחה שיש לדון עליה ולהגיע להחלטות. יש להקשיב ולשמוע את השני גם אם לא מסכימים עם דעתו של הצד השני, לכן צריך להתפשר מתוך ולמען האהבה.

כשלזוג אין חילוקי דעות, זה לא אומר שחייהם מתנהלים נפלא, אלא שאחד מבטל עצמו בפני השני. כל הזמן מוותר. הוא נשאר עם כעסים ותסכול שמצטבר עד ש...

המפתח הנכון הוא לדבר לתקשר ולחלוק. להתיר את פקעת הכעסים חוט חוט עד שמגיעים לאפשרויות, הסכמות ולפתרונות.

יש לדבר בשפת ה "אני" ולא "את/ה", "אני עייף/ה...", "קשה לי..." ולא: "את/ה תמיד...", "את/ה אגואיסט..." שיש בה הכללות, עלבונות ותוויות ולא נצמדים לאירוע ולפתרונו. אלא הופכים את חילוקי הדעות לריב רציני שלא מקדם את הקושי.

ישנם זוגות הנמנעים מלדבר על הקשיים מחשש לעוד מריבה שלא תוביל לשום מקום. הם משערים מה האחר יגיד ויעשה "היא שוב תרד עליי", "הוא שוב יגיד...", אבל זה הופך לעוד סעיף שמצטבר בחשבון-העו"ש הזוגי.

כל יום נוצרים קשיים וחילוקי דעות בנושאים: חינוך ילדים, פרנסה, עבודה, בילויים, קניות... . תקשורת טובה וחלוקת תפקידים ברורה מונעת חלק מהוויכוחים.

יש שנשאבים למריבות, כדי לחוות את הפיוס שאחרי הריב המלווה בגעגועים, תשוקה וסערת רגשות.

התקשורת חשובה ועל כל נושא ניתן לדבר. יש להשקיע בזוגיות. זוגיות טובה היא הבסיס להורות ולמשפחתיות.

בעת מריבות

• אין להשפיל ולפגוע בבן הזוג "את/ה נמוך/כה".

• אין להשתמש בשפה אלימה וקללות בוטות.

• אין לעשות ברוגז עם בן הזוג-למשך ימים.

• אין להעניש את בן הזוג "אני לא מנקה יותר".

• אין להשתמש במידע אינטימי-חסוי-אישי שסיפרו לנו.

• אין לשפוט ולהאשים "את/ה תמיד..." ."את/ה כמו אמא שלך...".

• אין לשתף הורים-אתם משלימים ההורים לא שוכחים.

• אין "להעלם" כאזהרה בפעם הבאה "אלך ולא אחזור".

לחיזוק הקשר הזוגי

• בשישי בבוקר לבלות זמן איכות משותף.

• פעם בחודש לעשות פעילות לא שגרתית.

• לא ללכת לישון כשאתם ברוגז.

• בשיא המריבה, להיות מודעים ולא לשבור את הכלים.

• לדבר ולהסביר בלשון ה"אני", "אני נפגעתי", "לי קשה".

• כל ערב למצוא עשר דקות בזמן קבוע על היום.

• מחוות אהבה - מתנות קטנות, פתקים... .

• מחוות נגיעה - ליטוף, נגיעה, חצי חיבוק... .

• כל יום להגיד מילה טובה או מחמאה.